Recipe for AYU detox food
WHAT IS DETOX FOOD? From an Ayurvedic perspective, Detox food is any food that helps the body break
Best Cure For Insomnia
What is Insomnia? Insomnia is a common sleep disorder. People who have insomnia have trouble falling asleep,
วิธีดีที่สุดในการรักษาโรคนอนไม่หลับ
โรคนอนไม่หลับคืออะไร? โรคนอนไม่หลับคือความผิดปกติเกี่ยวกับการนอนที่พบได้ทั่วไป คนที่เป็นโรคนอนไม่หลับจะหลับยาก ไม่สามารถหลับได้นานหรือมีทั้งสองอาการ เป็นเหตุให้ได้นอนน้อยหรือคุณภาพการนอนหลับไม่ดี ทำให้อ่อนเพลีบและรู้สึกหงุดหงิดในตอนกลางวัน โรคนอนไม่หลับเกิดขึ้นได้อย่างไร? โรคนอนไม่หลับเกิดขึ้นจาก “วาตะ” หรือพลังงานแห่งการเคลื่อนไหวที่มีมากเกินไปในร่างกายและจิตใจ สาเหตุที่วาตะมีมากเกินไปส่วนใหญ่แล้วมาจากพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตที่ผิด ในทางอายุรเวท “วาตะ” ควบคุมความเคลื่อนไหว ความคิดและกิจกรรม รวมทั้งควบคุมการทำงานประสานกันของระบบประสาท เมื่อวาตะมากจะทำให้เกิดกิจกรรมที่มากเกินไปโดยเฉพาะในจิตใจ ทำให้ไม่สามารถระงับความคิดซึ่งนำไปสู่ความวิตกกังวลและปัญหาสุขภาพอื่นๆได้
บริหารคอเพื่อบรรเทาความแข็งตึงและอาการปวด
การบริหารคอให้ผลดีในการบรรเทาความปวด ช่วยให้คอเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นและทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง โปรแกรมการบริหารควรออกแบบเฉพาะบุคคลตามระดับความปวด ขอบเขตที่เคลื่อนไหวได้ และพละกำลังในปัจจุบัน โปรแกรมบริหารคอแบบทั่วไปจะประกอบไปด้วยการยืดเหยียดและการเพิ่มความแข็งแรง การบริหารจุดที่แข็งตึงและการบริหารแบบแอโรบิค การบริหารคอจะช่วยให้คุณใช้งาน ยืดเหยียดและออกกำลังกล้ามเนื้อคอได้อย่างดีต่อสุขภาพกว่าเดิม การบริหารคอแบบง่ายๆมีดังต่อไปนี้ หมุน : หันศีรษะช้าๆไปทางซ้ายและขวา หมุนไหล่ : ยืนตรง ยกไหล่ หมุนเป็นวงกลม
ดูแลตนเองและสร้างสมดุลด้วยอายุรเวท
อายุรเวทคือวิถีชีวิตแบบองค์รวม องค์รวมหมายถึงความสมดุลในทุกด้านของชีวิตและการมองตนเองอย่างรอบด้าน – ร่างกาย จิตใจ อารมณ์และจิตวิญญาณ อายุรเวทเป็นศาสตร์เก่าแก่อายุกว่า 5,000 ปี เกี่ยวกับการมีชีวิตอยู่อย่างแข็งแรงที่ผ่านการทดลองและทดสอบแล้วโดยคนนับล้าน ศาสตร์นี้ยังครอบคลุมถึงความรู้ในด้านสุคนธบำบัด การฝังเข็ม โยคะ การทำสมาธิ โหราศาสตร์ตามตำราพระเวท การบำบัดด้วยดนตรี เส้นลมปราณและเรื่องทางจิตวิญญาณ มีผู้นำศาสตร์อายุรเวทไปใช้หลายแห่งในโลก
Nurture and Balance with Ayurveda in Thailand
Ayurveda is simply a Holistic Way of Life. Holistic means balance in every area of our life and
Bhartha (Eggplant Paste)
Health Benefits: Eggplant is an excellent source of dietary fibre, potassium, manganese, copper and thiamin (vitamin B1). It
How Yoga Can Help Reduce Your Lower Back Pain
The benefits of yoga help everyone to add some flexibility and strength to their body. With daily yoga
The Nation Newspaper Article on AYU Center
The nurture in the nature : Chiang Mai’s Rajeev Suchada Ayurveda Holistic Healing Centre will get you back
English 
ไทย