Ayurveda – therapies

โรคนอนไม่หลับคืออะไร? โรคนอนไม่หลับคือความผิดปกติเกี่ยวกับการนอนที่พบได้ทั่วไป คนที่เป็นโรคนอนไม่หลับจะหลับยาก ไม่สามารถหลับได้นานหรือมีทั้งสองอาการ เป็นเหตุให้ได้นอนน้อยหรือคุณภาพการนอนหลับไม่ดี ทำให้อ่อนเพลีบและรู้สึกหงุดหงิดในตอนกลางวัน โรคนอนไม่หลับเกิดขึ้นได้อย่างไร? โรคนอนไม่หลับเกิดขึ้นจาก “วาตะ” หรือพลังงานแห่งการเคลื่อนไหวที่มีมากเกินไปในร่างกายและจิตใจ สาเหตุที่วาตะมีมากเกินไปส่วนใหญ่แล้วมาจากพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตที่ผิด ในทางอายุรเวท “วาตะ” ควบคุมความเคลื่อนไหว ความคิดและกิจกรรม รวมทั้งควบคุมการทำงานประสานกันของระบบประสาท เมื่อวาตะมากจะทำให้เกิดกิจกรรมที่มากเกินไปโดยเฉพาะในจิตใจ ทำให้ไม่สามารถระงับความคิดซึ่งนำไปสู่ความวิตกกังวลและปัญหาสุขภาพอื่นๆได้ สาเหตุทางกายภาพ : การได้รับคาเฟอีนหรือสารกระตุ้นชนิดอื่นมากเกินไปโดยเฉพาะก่อนเข้านอน การดื่มแอลกอฮอล์ ใช้ยาต้านอาการซึมเศร้า หรือยากล่อมประสาทที่ทำให้ผ่อนคลายชั่วขณะมาเป็นเวลานาน ซึ่งอาจทำให้การนอนหลับตื้น โรคต่างๆ เช่น ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน น้ำหนักเกิน กลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข…

อายุรเวทคือวิถีชีวิตแบบองค์รวม องค์รวมหมายถึงความสมดุลในทุกด้านของชีวิตและการมองตนเองอย่างรอบด้าน – ร่างกาย จิตใจ อารมณ์และจิตวิญญาณ อายุรเวทเป็นศาสตร์เก่าแก่อายุกว่า 5,000 ปี เกี่ยวกับการมีชีวิตอยู่อย่างแข็งแรงที่ผ่านการทดลองและทดสอบแล้วโดยคนนับล้าน ศาสตร์นี้ยังครอบคลุมถึงความรู้ในด้านสุคนธบำบัด การฝังเข็ม โยคะ การทำสมาธิ โหราศาสตร์ตามตำราพระเวท การบำบัดด้วยดนตรี เส้นลมปราณและเรื่องทางจิตวิญญาณ มีผู้นำศาสตร์อายุรเวทไปใช้หลายแห่งในโลก อายุรเวทในประเทศไทยกำลังได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วด้วยหลายปัจจัย – นักบำบัดผู้ผ่านการฝึกอบรมอย่างมืออาชีพ สมุนไพรเพื่อการรักษาที่มีมากมาย ภูมิอากาศที่ดี ความเป็นกันเองของคนไทย อาหารอร่อยดีต่อสุขภาพและหลากหลาย รวมทั้งปัจจัยอื่นๆอีกมาก อายุรเวทเป็นเรื่องเกี่ยวกับการ “ป้องกัน” ศาสตร์ในการบำบัดทั้งหมดมุ่งความสนใจไปที่การทำความรู้จักตนเอง คุณสามารถรู้จักตนเองได้ดีพอที่จะป้องกันก่อนเป็นโรค…